8日目〜息あがっちゃってますから〜
8日目・・・
すげーハードだよ。立ってます。横にどすこいで、前で手たたく。
腕あげてパン。逆にどすこいで、後ろでパン。
って、出来るか！
腕短いのか？っておもたよ
後ろ届かないあるよ
で、有酸素運動。
を3セット。
本を確認したところ、2週目は、筋力をつけていくらしいです。
筋力とかってあたいのあずかり知らない話なんですが、平気でしょうか・・
ガンバリマス。カムサハムニダ。
2008.07.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | サーキットトレーニング
頭痛のタネ
年子の息子がいます。
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